En séances individuelles

Cette méthode très interactive permet de prendre du recul, de mieux comprendre ce qui se joue et de se reconnecter à vos motivations profondes pour retrouver de l'envie et de l'énergie.

Compter 3 à 4 séances pour un exercice complet.

Cette méthode a été développée dans les années 90 par le psychologue américain Steven C. Hayes. C’est une thérapie brève. L’ ACT (Acceptance et Commitment Therapy) se traduit en français par « Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ». 

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C'est une méthode qui permet de revisiter des évènements angoissants ou traumatisants, de l'enfance ou de la vie adulte, avec douceur, pour se défaire de son poids (deuil, accidents, traumatismes).

Compter au minimum 2 séances.

"Cette thérapie a été créée par Peggy Pace, psychothérapeute américaine, au début des années 2000 grâce à son travail sur les négligences dans l’enfance. Elle est basée sur des recherches en neurosciences portant sur l’anxiété, le trauma et l’attachement." ICV Québec