Quelques notions sur l'ACT thérapie

01.

C'est une méthode récente de thérapie comportementale et cognitive.  Elle permet de prendre de la distance par rapport aux difficultés rencontrées puis d’agir en direction de ce qui est important pour soi. La séance consiste à dialoguer. Le patient apprend en même temps à mieux se connaitre et à prendre confiance en ses choix. Cette méthode a été développée dans les années 90 par le psychologue américain Steven C. Hayes. C’est une thérapie brève également. L’ ACT (Acceptance et Commitment Therapy) se traduit en français par « Thérapie d’Acceptation et d’Engagement ». Elle s’adresse à tous et est assez ludique pour intéresser des enfants.

02.

Elle permet…

  • de traiter le stress, l’anxiété et les angoisses, les dépressions

  • de complèter utilement les traitements des douleurs chroniques, des addictions et du diabète.